關於瑜珈

由開始做瑜珈到現在，原來也已一年了。我是加洲風波的受害者，加洲旗下的M字頭瑜珈連鎖店簽了幾年約，卻突然倒閉清盤，之前的一段日子確實覺得倒楣透了，也一時之間不知應否繼續這項運動。

Downward facing dog，一個我很喜愛的瑜珈基本式子，
圖片來源：網上圖片。

當初主要是因為希望結婚時身型好看點（例如改善駝背）及持之而恆地做運動，所以才參加瑜珈中心的課程。還記得那時同事也有推薦，另外古月先生的弟弟的前女友曾說過做瑜珈可鍛鍊專注力，她每次出法庭工作前都會做瑜珈讓自己情緒和頭腦冷靜下來，很有效云云，不知為何那段對話一直在我腦海內。所以那時要簽約，我沒考慮很久就簽了。

而首堂試玩的Hot Stretch我也覺得很棒，流了很多汗，然後雖然不太知道那些式子的正確動作，但在一舉一動間呼吸逐漸急促，身體逐漸被喚醒，還是感到很爽快，然後大休息時聽著很療癒的歌曲不自覺地流淚了，我想是因為內心某個地方稍稍地釋放了一些感受，我也說不上來是甚麼東西，但很享受這種感覺。

之後每星期總會上兩至三堂瑜珈，有些老師很好，上完課你會感到充滿正能量，而做瑜珈的確能讓你和自己、身體好好溝通，而不做也真的不知道自己身體的弱項在哪裡。而我也很喜歡專注於一個又一個式子的呼吸，那個時候會忘掉所有煩惱，只有一張一弛，一呼一吸。

可是別看我說得好像很專業，但對現在我的柔軟度還是很差，很多姿勢還是做不好。而M記瑜珈結業後，我最近開始上以前瑜珈老師開的私人小型瑜珈班，小班教學原來更好，即使沒有毛巾供應、沒有水機、沒有淋浴間和化妝間都無所謂，最重要的還是好老師和你自己的練習。這也算是窮途末路後的領悟，現在只是按自己需要，想上多少堂就多少堂，反而靈活自在。

我很喜歡課堂開始和最尾的靜心練習，誦唱Om感受vibration，搓熱掌心蓋上眼睛，都感到十分安寧。

經歷了倒楣的事，我還是喜愛瑜珈，希望真的能持之而恆吧。

第一次試玩瑜珈，大休息時聽到的歌，一直到現在也很喜歡。